2008-06-04 来源：北京考试报 我要评论（0）
我是理科学生，2006年考入清华大学化工系。高考在即，我把自己的复习应试经验介绍给大家，希望对大家有所帮助。
在高考前三天，我的主要工作是调整心态、作息与饮食。我认识的几名同学也大多选择了休息，或采取亲近大自然等方式舒缓自己紧张的情绪。即使心理素质好，面对高考这种决定人生的大事时，谁也难免会紧张、兴奋。所以，最后几天还高强度地学习，实施起来比较困难。有的考生知识巩固差不多了，高强度复习也不会有大幅提高，反而有可能加大自己的压力。
我建议已经复习得差不多的考生，在最后几天还可逛逛公园。北京的考生也可来清华、北大转转，给自己一次激励，坚定自己的信念，提高自信心。
考前三天，考生每天都要早起，保证9点时可以进入考试状态；晚上按时睡觉，考生入睡不宜过早或过晚，按自己的习惯睡眠时间调整即可，保证8小时睡眠。我建议大家作息要规律，不要有大变化，以保证考试时能像平时一样冷静、细致。考生可进行适当的体育运动，如慢跑等以保持良好的身体机能，以免因免疫力下降而生病等。
科目复习时间要按照考试时间进行，例如上午复习语文和理综，下午复习英语和数学。
每天上午，语文要做几道前面的基础选择题，保持状态。习惯早起背诵的同学就早上背古文和诗歌，如果习惯晚上背诵就放到晚上睡前，对于阅读等题型最好做一遍练习，巩固一下之前自己收集的美文美句。理综的复习主要是巩固记忆生物概念、化学典型元素性质的排序规律、物理概念等，以看书为主，查看一下错题集，如概念不清要着重看书。
夏天下午容易犯困，对英语科考试影响较大，考生容易在阅读几篇文章之后陷入困乏状态。我建议考生中午可休息一会儿，时间短没关系，半小时都很奏效。英语的复习可集中记忆一些考试可能会用到的稍难词汇、美文美句和作文框架，每天做两三篇阅读即可，一定要连续做完，中间不可休息，如果在家的话尽量不要开空调。数学同样可做几道基础选择题，并每天查看过去总结的错题集，分析错误的思维定式，并提醒自己纠正。
晚上考生可看一会儿新闻，尤其近几天的大事，如果应用得当，写在作文中做事例，会得到评卷老师的好评，说明考生关心时事，具有考生良好的心理状态，给老师留下好印象。
高考期间不要选择太油腻的食品，以清淡为主，进考场前可吃些黑巧克力和香蕉，以免考试时因疲劳而犯困。考完一门后不要与同学对答案，要认真安排好后面的考试。
(清华大学化工系2006级 米硕)
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